Стресс и тело: почему хронический стресс болит — буквально

Боль в шее к концу рабочего дня. Сведённые плечи к вечеру пятницы. Усталость в кистях без видимой физической нагрузки. Это не «психосоматика» в пренебрежительном смысле слова — это…

Кортикальный гомункулус: уродливая фигура, изменившая понимание того, как мозг устроен

Если бы человеческое тело было нарисовано пропорционально тому, сколько мозга ему посвящено — это был бы монстр. Огромные руки с гигантскими пальцами. Несоразмерное лицо с разинутым ртом. Крошечное…

C-тактильные афференты: нервные волокна, открытые последними — и объясняющие главное

Когда кто-то медленно проводит рукой по твоему предплечью — и это ощущается хорошо, — ты пользуешься системой нервных волокон, о существовании которой учёные не подозревали ещё полвека назад.…

17 000 механорецепторов: как ладонь читает мир — и что происходит, если она перестаёт это делать

Попробуй достать монету из кармана, не глядя. Без труда. Пальцы сами определят её размер, форму и рельеф, отличат от ключа или зажигалки, сориентируют нужной стороной. Ты не думаешь…

Тиффани Филд: как психолог с недоношенным ребёнком основала науку о прикосновении

В 1975 году у молодого психолога Тиффани Филд родилась дочь — недоношенная. В отделении интенсивной терапии новорождённых того времени детей держали в изолятах и касались только по необходимости.…

Уайлдер Пенфилд: человек, который разбудил мозг — и нарисовал карту того, как тот устроен

Представь, что тебе делают операцию на мозге. Ты находишься в сознании. Хирург прикладывает электрод к твоей коре — и ты вдруг слышишь голос матери из детства, или чувствуешь,…

Травмы запястий у гимнастов: почему боль в запястье нельзя игнорировать — и как её предотвратить

В гимнастике запястья работают не так, как в любом другом виде спорта. Гимнаст опирается на запястья в стойке на руках, приземляется на них после прыжков, вращается на перекладине,…

Тяжёлая атлетика и становая тяга: почему хват — слабое звено и что с этим делать

Спортсмен подходит к штанге весом 200 кг. Спина готова. Ноги готовы. Начинает тянуть — и на последних сантиметрах пальцы разжимаются. Штанга падает. Подъём засчитан не будет. Это называется…

Теннисный локоть: почему болит локоть — и при чём тут руки

Название вводит в заблуждение. «Теннисный локоть» — это не болезнь теннисистов. По данным исследований, более 90% людей с этим диагнозом никогда не держали ракетку в руках. Это болезнь…

Скалолазы: как тренируют хват, почему рвутся связки — и как восстанавливать пальцы после лазания

Скалолаз держит вес тела на кончиках пальцев. Иногда — двух. На зацепе шириной с монету. На стене, которая нависает над головой. Сила хвата в скалолазании — это не…

Борьба и дзюдо: почему руки устают раньше ног — и как восстановить хват после схватки

Схватка в дзюдо длится четыре минуты. За это время ты держишь противника — его кимоно, его запястье, его лацкан. Около половины всего времени поединка уходит на борьбу за…

Тысячелетняя практика: почему руки всегда знали, что делать

Представь: Китай, эпоха Хань. Крестьянин во время отдыха катает в ладони два грецких ореха. Движение привычное, почти автоматическое. Он делает это не потому что так написано в трактате…

Гонщики Формулы-1: 90 минут перегрузок — и почему руки страдают больше всего

После финиша Гран-при камеры всегда ловят один и тот же момент: пилот снимает перчатки и несколько секунд просто смотрит на руки. Потом медленно разжимает и сжимает кулак. Это…

Тренажёры на МКС: что происходит, если не тренироваться в космосе — и чему это учит нас

В 2010 году британский астронавт Тимоти Пик пробежал Лондонский марафон на МКС — 3 часа 35 минут на беговой дорожке, пристёгнутый к ней резиновыми жгутами, чтобы не улететь…

Космонавты и руки: что происходит с хватом в невесомости — и почему это важно на Земле

Когда Сергей Рязанский вернулся с МКС после 167 дней в космосе, первое, что он описал журналистам — не красоту Земли из иллюминатора. А то, как тяжело было держать…

Аналоговый велнес: почему тело просит того, что мы у него забрали

Гончарные курсы забиты на месяц вперёд. В книжных магазинах очереди. Продажи настольных игр в России за год выросли на 58%. Люди записываются на курсы вязания, деревообработки, выпечки хлеба…

Хождение босиком: что происходит с телом и мозгом, когда снимаешь обувь

До относительно недавнего времени вопрос «ходить ли босиком» не существовал. Люди ходили в том, что было: животные шкуры, кожаные сандалии, лапти. Большую часть года — в тёплых регионах…