Кантак, 2011: когда тренироваться важнее, чем как — что наука говорит о времени суток в реабилитации

Представьте двух пациентов после инсульта. Одинаковый возраст, одинаковый дефицит, одинаковый протокол — те же упражнения для руки, то же число повторений, тот же специалист. Разница только одна: первый занимается утром, второй — во второй половине дня. Через несколько недель их результаты расходятся. Именно это показывают данные, которые обобщила в 2011…

Ручной труд и деменция — как работа руками защищает мозг

Проспективное когортное исследование с участием 8400 человек, опубликованное в Lancet Healthy Longevity в 2023 году, показало: люди, ежедневно занимающиеся ручным трудом — вязанием, столярным делом, садоводством, кулинарией — на 25% реже получают диагноз «деменция» и на 32% реже — умеренные когнитивные нарушения. Семь лет наблюдений. 8400 человек. 25% снижение риска.…