Тактильность и концентрация — почему короткая пауза с предметом в руках работает лучше кофе

Три часа дня. Ты смотришь на экран, но не читаешь. Открываешь одну вкладку, закрываешь, открываешь другую. Ничего не сделано, но голова гудит. Это не лень и не слабость воли. У мозга есть встроенные ритмы, и во второй половине рабочего дня он закономерно теряет фокус. Вопрос не в том, как заставить…