Ручной труд и деменция — как работа руками защищает мозг

Проспективное когортное исследование с участием 8400 человек, опубликованное в Lancet Healthy Longevity в 2023 году, показало: люди, ежедневно занимающиеся ручным трудом — вязанием, столярным делом, садоводством, кулинарией — на 25% реже получают диагноз «деменция» и на 32% реже — умеренные когнитивные нарушения. Семь лет наблюдений. 8400 человек. 25% снижение риска.…

Мягкий Смяч — для кого и почему плотность важнее, чем кажется

Когда люди выбирают Смяч, первый инстинкт — взять потвёрже. Кажется, что мягкий — это для тех, кто слабее. Что настоящая польза — в сопротивлении. Что чем плотнее, тем лучше. Это не так. Плотность — не показатель качества. Это инструмент подбора нагрузки под конкретное состояние рук. И для целого ряда людей…