Борьба и дзюдо: почему руки устают раньше ног — и как восстановить хват после схватки

Схватка в дзюдо длится четыре минуты. За это время ты держишь противника — его кимоно, его запястье, его лацкан. Около половины всего времени поединка уходит на борьбу за захват. Это не метафора: учёные (Franchini et al., Int J Perform Anal Sport, 2013) подсчитали, что именно столько длится «кумиката» — противостояние…